24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 9ヶ月目（2019年10月）
55回目 2019年10月1日(火)
ダンベルプレス8kg15回→10kg15回→13.5kg15回→16kg15回→16kg3回インクラインベンチプレス20kg10回→30kg8回→30kg6回→20kg10回ショルダープレス10...
24/7ワークアウト 24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 8ヶ月目（2019年9月）
49回目 2019年9月3日(火)
バーベルスクワット20kg10回→30kg10回→40kg5回→50kg10回→55kg5回→50kg10回ｘ2ダンベルランジ5.5kg左右10回ずつ→8.5kg左右15回ずつｘ2→8.5kg左右...
WEB関連 【MT】ロリポップで記事保存後に403エラーになるときの対処法
ロリポップに設置したMovable Typeで記事保存時に403エラーになる場合があります。
以下のGIFのような感じです。
403エラー時のURLの末尾がmt.cgiになっている場合、ロリポップ側のWAFが作動した可能...
旅行 5年ぶりの新潟
息子と二人で行く適当旅行も今年で6回目。
今回の目的地は新潟。5年ぶりです。
とりあえず立ち寄った場所を記録に残します。
関越道下り 高坂PA
小腹も空いてきたので休憩がてら立ち寄り。
焼き鳥串1本、400円とかお値段高め。
...
WEB関連 【MT】カスタムフィールドの値をphpmyadminで一括置換する
この記事を書いている時点で、Movable Type（以下MT）のカスタムフィールドはダッシュボード内で検索、置換することができません。
six apartが提供するWebCMS「Movable Type.net」だとできるみたいなんです...
WEB関連 WordPressからはてなブログに移行しました
当ブログ、m630.netをWordpressからはてなブログに移行しました。
Wordpressはエックスサーバーで運用、ドメインはバリュードメインで管理していました。
CMSを変えるのって手間ですよね。移行作業を振り返ってみたいと思...
24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 7ヶ月目（2019年8月）
43回目 2019年8月6日(火)
インクラインベンチプレス10kg10回→25kg10回→40kg8回→40kg5kg→30kg10回→30kg8回ダンベルプレス8kg10回→8kg15回ｘ2ショルダープレス（バーベル）5kg10...
24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 6ヶ月目（2019年7月）
36回目 2019年7月3日(水)
バーベルスクワット20kg10回→30kg5回→40kg10回→45kg12回ｘ2ランジ6.5kg左右10回ずつ→8kg左右10回ずつｘ3腹筋4種目レッグレイズ10回→ニートゥーエルボー右腕左脚1...
WEB関連 GoogleAppsで追加ドメインメールのSMTP登録を可能にする設定
GoogleApps（現GSuite）経由で、独自ドメインのGmailを利用しています。
そのGmailに追加で別ドメインを登録して、メールの送受信を行う場合、POP3とSMTPの設定が必要になります。GSuite側の設定がデフォルト...
WEB関連 妥協したパラメータ付きURLの301リダイレクト
パラメータ付きのURL
例：
これを静的なURL
例：
に301リダイレクトするんですが、転送回数が2回になるという妥協した方法を書いてます（汗）
301リダイレクト時の.htaccessの記述
元URLと新UR...