2019-12

雑記

パーソナルトレーニングを75回受けてきた結果

40代になってから年末になると来年は<筋トレする>って目標だけ立てるのが恒例でした。 そんな40代も5年目を迎え、今年は自力での筋トレを断念し、プロに教わることにしたんです。 お世話になったのはこちら。 247-workout...
旅行

サンライズ瀬戸で向かう高松~御朱印とこんぴらさん

12月17日から20日にかけて高松へ出かけてきました。 サンライズ瀬戸 行きは寝台電車のサンライズ瀬戸で移動。 6部屋しかないシングルDXは予約できず、通常のシングルに宿泊。入り口即ベッドって感じのお部屋。意外と快適でしたよ。...
24/7ワークアウト

パーソナルトレーニング 11ヶ月目(2019年12月)

69回目 2019年12月4日(水) バーベルスクワットなし10回→20kg10回→30kg10回→40kg5回→50kg5回→60kg10回x2→50kg15回インクラインベンチプレス20kg10回→35kg10回→35kg8回→...
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