雑記 パーソナルトレーニングを75回受けてきた結果
40代になってから年末になると来年は＜筋トレする＞って目標だけ立てるのが恒例でした。
そんな40代も5年目を迎え、今年は自力での筋トレを断念し、プロに教わることにしたんです。
お世話になったのはこちら。
247-workout...
2019-12
雑記 
旅行 サンライズ瀬戸で向かう高松～御朱印とこんぴらさん
12月17日から20日にかけて高松へ出かけてきました。
サンライズ瀬戸
行きは寝台電車のサンライズ瀬戸で移動。
6部屋しかないシングルDXは予約できず、通常のシングルに宿泊。入り口即ベッドって感じのお部屋。意外と快適でしたよ。...
24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 11ヶ月目（2019年12月）
69回目 2019年12月4日(水)
バーベルスクワットなし10回→20kg10回→30kg10回→40kg5回→50kg5回→60kg10回ｘ2→50kg15回インクラインベンチプレス20kg10回→35kg10回→35kg8回→...