24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 15ヶ月目（2020年6月）
5月はジムが休業。その間、家トレでお茶を濁しての6月。
営業が再開されたので、6月をパーソナルトレーニング15ヶ月目とします。
97回目 2020年6月2日(火)
フロントランジ15回→9kg15回→11kg15回5回ご...
24/7ワークアウト 24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 14ヶ月目（2020年3～4月）
4月7日を最後にジムが休業。
92回目 2020年3月9日(月)
パラレルスクワットアップ→50kg10回→55kg10回ｘ3ランジ20kg10回→25kg10回→25kg15回→25kg10回
93回目 2020年3月...
レビュー 筋トレのためにゴールドジムのパワーベルトを購入
Amazonから届いたゴールドジムのパワーベルト。
24/7ワークアウトのトレーナーさんに聞いた品をそのまま購入。
サイズもトレーナーさんの言う通りにXS。
XSでもウエストサイズは75～90cmあるので、Sサイズ...
24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 13ヶ月目（2020年2月）
84回目 2020年2月4日(火)
バーベルスクワットなし10回→20kg10回→45kg10回→45kg5回ｘ2→60kg1回→70kg1回→75kg1回→80kg1回→62.5kg5回ｘ5ベントオーバーローイージーバー使用 20...
24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 12ヶ月目（2020年1月）
76回目 2020年1月7日(火)
バーベルカーフレイズなし10回→10kg20回→20kg20回懸垂3回→補助付き5回ｘ3ダンベルワンハンドローイング左右それぞれ、10kg10回→13.5kg10回ｘ2ベントオーバーローなし10回...
WEB関連 【CSS】ハンバーガーメニューを実装してみた
運営サイトにハンバーガーメニューを実装させてみました。
ゼロから作るスキルは無いので、参考になるサイトを探して、それをマネする形で導入です。
参考にしたサイト
saruwakakun.com
CSSだけで実装できるのが〇
...
雑記 パーソナルトレーニングを75回受けてきた結果
40代になってから年末になると来年は＜筋トレする＞って目標だけ立てるのが恒例でした。
そんな40代も5年目を迎え、今年は自力での筋トレを断念し、プロに教わることにしたんです。
お世話になったのはこちら。
247-workout...
旅行 サンライズ瀬戸で向かう高松～御朱印とこんぴらさん
12月17日から20日にかけて高松へ出かけてきました。
サンライズ瀬戸
行きは寝台電車のサンライズ瀬戸で移動。
6部屋しかないシングルDXは予約できず、通常のシングルに宿泊。入り口即ベッドって感じのお部屋。意外と快適でしたよ。...
24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 11ヶ月目（2019年12月）
69回目 2019年12月4日(水)
バーベルスクワットなし10回→20kg10回→30kg10回→40kg5回→50kg5回→60kg10回ｘ2→50kg15回インクラインベンチプレス20kg10回→35kg10回→35kg8回→...
24/7ワークアウト パーソナルトレーニング 10ヶ月目（2019年11月）
62回目 2019年11月1日(金)
インクラインベンチプレスなし10回→20kg10回→30kg5回→42.5kg8回ｘ2→30kg10回ダンベルフライ6.5kg10回→9kg15回ｘ3ショルダープレス4.5kg15回ｘ3懸垂5回...